Während die Jugend noch in der Halle zugange ist, sind unsere Damen längst mittendrin in der Feld-Vorbereitung. Seit letzter Woche heißt es wieder: raus aus der Komfortzone, rein in die Belastung.
Der Dienstag wird genutzt, um sich abseits der klassischen Trainingseinheiten als Team zu finden und für Abwechslung zu sorgen. Diese Woche stand Spinning auf dem Programm. In einer schweißtreibenden Einheit wurde an Ausdauer und Belastbarkeit gearbeitet – Puls hoch, Beine schwer, Motivation trotzdem oben.
In der kommenden Woche steht ein gemeinsames Pubquiz auf dem Plan, Kopftraining statt Muskelkater. Die Woche darauf wird es beim Rugby körperlich und koordinativ noch einmal ganz anders herausfordernd, bevor es anschließend erneut aufs Spinning-Rad geht.
Mittwochs findet man die Damen, gemeinsam mit der U16, beim Athletiktraining auf dem Platz, bei dem Ausdauer, Reaktionsschnelligkeit und Stabilität im Fokus stehen.
Seit letzter Woche läuft außerdem die Laufchallenge, die noch bis Mitte April andauert. Hier sammelt jede Spielerin Kilometer, die Wochenbeste wird belohnt und am Ende erhalten die drei Besten eine Belohnung. Ein zusätzlicher Motivationsschub und eine perfekte Ergänzung zum regulären Trainingsprogramm.
